Mais au bout de 12 ans de somnifères, il ne pouvait que constater sa dépendance à une médicamentation qui n’était même plus assez efficace pour lui procurer un sommeil correct.

Lorsque survient le COVID, il décide de mettre à profit les périodes de confinements et télétravail pour essayer de briser ce cycle infernal par lui-même. D’abord en analysant ses insomnies mais également sa vie diurne, ses habitudes, son état d’esprit face à la nuit, et tout ce qui pouvait avoir un impact sur son sommeil. Cela lui permet de relever un certain nombre de pistes, et pour chacune il identifie différentes méthodes susceptibles d’en venir à bout. Puis vint la phase d’expérimentations.

En quelques mois son sommeil était devenu d’une normalité inespérée et les boîtes de somnifères partaient définitivement aux oubliettes.

Constatant l’efficacité de méthodes simples et naturelles, il a décidé de généraliser cette approche analytique pour que d’autres insomniaques puissent également améliorer leur sommeil.

MEILLEURDODO allait naître de cette volonté.

La méthode s’appuie sur l’analyse des habitudes de vie et de nuit de chacun qui peuvent nuire à un bon sommeil, puis l’expérimentation de pistes d’amélioration, pour que chaque insomniaque puisse déterminer ce qui convient à ses propres insomnies et retrouver un sommeil amélioré naturellement, sans médicament.

Pour qui ?

Selon les résultats d’une l’étude de l’INSV / MGEN menée en 2015*, confirmés par les centres du sommeil, 16 % des Français déclarent souffrir d’insomnie. Avant l’arrivée du COVID, les Français les plus touchés par un trouble du sommeil étaient les 55 -67 ans.

Plus récemment, une étude de l’IFOP de mai 2021** révélait que près de 7 Français sur 10 souffrent de troubles du sommeil.

Plus alarmant encore, depuis 2019 la pandémie et les confinements seraient venus aggraver les dysfonctionnements de sommeil. Selon une étude révélée par L’ADN en octobre 2022***, 72 % des Français reconnaissent avoir des problèmes de sommeil.

Nous serions donc en fait quasiment tous concernés.

Et la difficulté majeure des problèmes de sommeil est que l’insomnie au singulier n’existe pas : Il faut impérativement parler des insomnies, car chacun a ses propres problèmes de sommeil. Donc en toute logique il ne peut pas exister une seule méthode miracle pour y remédier, il faut comprendre pourquoi chaque personne dort mal et lui apporter des propositions de solution qui lui seront propres.